tag:blogger.com,1999:blog-4119402358567839752024-02-20T19:09:27.966-08:00PSICOLOGÍA.Artículos de psicología y constelaciones familiares de la escritora y psicóloga Pilar Alberdi.
Pilar Alberdihttp://www.blogger.com/profile/17735594186366885805noreply@blogger.comBlogger75125tag:blogger.com,1999:blog-411940235856783975.post-21851953172886490672016-01-22T01:23:00.001-08:002016-01-22T01:23:33.420-08:00CARTA A LAS FEMINISTAS QUE FUERON ANTES QUE YO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic5nGIVmRTvOfQR96LV8t0df-LEvKxeQ2C681wdocntq2h69fRjpcHQ_uYp66av3jCi7EvkIp5AGwWTfdmrFMMvzDkWJGtG86PQS1QjjXoMYRv3mMfnoBm3RYhAWLHam0NC1-UOVAQZLVG/s1600/O+keefee1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic5nGIVmRTvOfQR96LV8t0df-LEvKxeQ2C681wdocntq2h69fRjpcHQ_uYp66av3jCi7EvkIp5AGwWTfdmrFMMvzDkWJGtG86PQS1QjjXoMYRv3mMfnoBm3RYhAWLHam0NC1-UOVAQZLVG/s320/O+keefee1.jpg" /></a></div>Un blog muy interesante sobre sexualidad,maternidad, feminismo.<br />
Enlace al artículo <a href="http://estudiosobreelutero.blogspot.com.es/2014/12/carta-las-feministas-que-fueron-antes.html?q=carta+a+una+feminista"><b>aquí</b></a><br />
<br />
Foto:pintura de O Keefee. Pilar Alberdihttp://www.blogger.com/profile/17735594186366885805noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-411940235856783975.post-49518486762789354502016-01-22T00:58:00.001-08:002016-01-22T00:59:36.264-08:00TESTIMONIO DE UNA MADRE ADOLESCENTE<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/cp1Bvgnz2zM" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>Pilar Alberdihttp://www.blogger.com/profile/17735594186366885805noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-411940235856783975.post-81664582821362284342015-12-21T23:38:00.001-08:002015-12-21T23:40:33.406-08:00ACOMPAÑAR EL EMBARAZO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFDYEcPXmxxCT1EmnJ2R0BBbDkFYXikLDAdk09NQGKg_y4RVbYqxpoVQHCko9cmFkk8dpgvzYTg7ymV6Sl1Mg8zIKu0ljZcaZNVOqNNFaB50na9xCEY2TwD9FWd70Fn7nIHM5UmUDNrPnH/s1600/doula-770x375.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFDYEcPXmxxCT1EmnJ2R0BBbDkFYXikLDAdk09NQGKg_y4RVbYqxpoVQHCko9cmFkk8dpgvzYTg7ymV6Sl1Mg8zIKu0ljZcaZNVOqNNFaB50na9xCEY2TwD9FWd70Fn7nIHM5UmUDNrPnH/s320/doula-770x375.jpg" /></a></div><br />
<b>SOY DOULA </b><br />
Excelente artículo de <b>Carmen Gaitán</b> sobre el acompañamiento a otra mujer durante el embarazo y el parto. Sigue este <a href="http://ladiversiva.com/soy-doula/"><b>enlace</b></a>. Pilar Alberdihttp://www.blogger.com/profile/17735594186366885805noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-411940235856783975.post-22732541986337028402015-06-26T07:51:00.000-07:002015-06-26T07:51:00.082-07:00INVOCACIÓN<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjrNsPuVfpA2r76pFtHLatTkGItaqjZeFMpINqirwLCJP1vElbeUhqhsMR6ncPCJ0i2T7DypNVQ9cnrwq_cQhhyphenhyphen78gqMerkPNo-XhHkDUfhnLYSpbw66Cal_6InIWDnfq8LJAoDcrTKhXT/s1600/13351453129935_f.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjrNsPuVfpA2r76pFtHLatTkGItaqjZeFMpINqirwLCJP1vElbeUhqhsMR6ncPCJ0i2T7DypNVQ9cnrwq_cQhhyphenhyphen78gqMerkPNo-XhHkDUfhnLYSpbw66Cal_6InIWDnfq8LJAoDcrTKhXT/s320/13351453129935_f.jpg" /></a></div><br />
<b>INVOCACIÓN</b><br />
<br />
<i>Raquel Lanseros</i><br />
<br />
<br />
<br />
Que no crezca jamás en mis entrañas<br />
<br />
esa calma aparente llamada escepticismo.<br />
<br />
<br />
<br />
Huya yo del resabio,<br />
<br />
del cinismo,<br />
<br />
de la imparcialidad de hombros encogidos.<br />
<br />
<br />
<br />
Crea yo siempre en la vida<br />
<br />
crea yo siempre<br />
<br />
en las mil infinitas posibilidades.<br />
<br />
<br />
<br />
Engáñenme los cantos de sirenas,<br />
<br />
tenga mi alma siempre un pellizco de ingenua.<br />
<br />
<br />
<br />
Que nunca se parezca mi epidermis<br />
<br />
a la piel de un paquidermo inconmovible,<br />
<br />
helado.<br />
<br />
<br />
<br />
Llore yo todavía<br />
<br />
por sueños imposibles<br />
<br />
por amores prohibidos<br />
<br />
por fantasías de niña hechas añicos.<br />
<br />
<br />
<br />
Huya yo del realismo encorsetado.<br />
<br />
<br />
<br />
Consérvense en mis labios las canciones,<br />
<br />
muchas y muy ruidosas y con muchos acordes. <br />
<br />
<br />
<br />
Por si vinieran tiempos de silencio.<br />
<br />
<br />
<br />
Puedes visitar su página web en el siguiente <a href="http://www.raquellanseros.com/"><b>enlace</b></a><br />
Mi agradecimiento a Raquel Lanseros por permitirme publicar su poema. <br />
<br />
Pilar Alberdihttp://www.blogger.com/profile/17735594186366885805noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-411940235856783975.post-76459049100097930292014-05-06T10:02:00.002-07:002014-05-06T10:02:55.850-07:00LA HISTORIA DE KATHRINE SWITZER<iframe width="560" height="315" src="//www.youtube.com/embed/CvJh8oiopG4" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
<br />
<br />
Solemos tener la extraña idea de que lo que hoy podemos hacer las mujeres viene de hace mucho tiempo y no es así, y no hay más que darse una vuelta por las noticias de los periódicos y comprenderemos cómo está el mundo en este sentido.<br />
Pilar Alberdihttp://www.blogger.com/profile/17735594186366885805noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-411940235856783975.post-10340269755201660612014-03-31T04:04:00.000-07:002014-03-31T04:04:58.114-07:00ENTRE MAESTROS <iframe width="560" height="315" src="//www.youtube.com/embed/wPaQOT4ybw0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
<br />
Pilar Alberdihttp://www.blogger.com/profile/17735594186366885805noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-411940235856783975.post-37956955867369600252013-11-28T10:21:00.000-08:002013-11-28T13:26:18.379-08:00Lealtades familiares<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC0JA6kQUJjbUctT2dAymi_9kH_IFbqdS__WyjHYRUfTp65PGNpKp40w16vC41NdsG6s6cQNnOe3RJDw4AHiSbYzlskhbpxg1plM11Ja8KdEOsEZG7ibJlyDaQrEaJrmdJw4mKsvPXeqOS/s1600/Fotolia_50958592_XS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC0JA6kQUJjbUctT2dAymi_9kH_IFbqdS__WyjHYRUfTp65PGNpKp40w16vC41NdsG6s6cQNnOe3RJDw4AHiSbYzlskhbpxg1plM11Ja8KdEOsEZG7ibJlyDaQrEaJrmdJw4mKsvPXeqOS/s320/Fotolia_50958592_XS.jpg" /></a></div><br />
Por: Pilar Alberdi<br />
<br />
Llegan las fiestas de <b>Navidad</b> y <b>Año Nuevo</b>. Es un tiempo en que las «lealtades familiares» tocan los corazones. Se piensa en quienes ya no están entre nosotros, y a quienes seguimos amando; en aquellas otras personas con las que convivimos a diario y cuya presencia en nuestra vida agradecemos; en aquellas otras, de las que nos hemos separado en alguna parte del camino; en las que desearíamos volver a ver; en las que esperamos que aparezcan, como por encanto, entre los regalos de Año Nuevo.<br />
Tiempo de lealtades familiares, de esas que son también como cadenas, de las que llenan con pasión o desasociego nuestros recuerdos, de las que un solo pensamiento hacia ellas, nos alegra el día o lo llena de nubes de tormenta.<br />
Tiempo para derramar alguna lágrima, pero también para renovarse y sanar heridas. <br />
Mira en tu interior a qué personas estás atada/o por el daño que sentiste. Intenta ver aquello que puedan tener de positivo, búscalo, escríbelo en un papel, aunque te suponga un esfuerzo, seguro que algo te han dado, ya sea por ellas, o porque su enseñanza, lo que no debería hacerse, o la forma como no se debería ser, te sirvió para tu vida. <br />
Hay lugar para la paz en tu corazón, para el equilibrio. A veces, todo consiste en tomar conciencia de cuántas cosas podemos agradecer, pese a todo o gracias a todo. A mí me gusta mucho hacer ese ejercicio: «Doy gracias por...» Todo es comenzar. De repente, encontramos tantísimas cosas para agradecer.<br />
En el libro <b><i>El centro se distingue por su levedad</i></b> de <b>Bert Hellinguer</b>, en donde se recogen algunas de sus conferencias, y otros escritos, hay numerosos ejemplos de lealtades familiares, con una clara exposición de lo que son las «compensaciones». Pero de todas ellas, quisiera entresacar estas líneas porque creo que marca algunas de las cuestiones más terribles que se dan en la familia: «La conciencia nos vincula con el grupo importante para nuestra supervivencia, cualesquiera que sean las condiciones que este nos imponga. La conciencia no está por encima de este grupo, ni por encima de su creencia o superstición: está a su servicio». Se refiere a distintos grupos, podemos entenderlo como culturales, políticos, etc., pero también a la familia, a la que el texto remite finalmente. De ahí, muchas equivocaciones, muchas fidelidades que conllevan favoritismos hacia unos y negaciones hacia otros. <br />
¿Se han preguntado alguna vez en dónde están los abrazos que no se dieron, los besos que no se entregaron? Quizá sea momento de poner orden. Si todavía están en nosotros, será el momento adecuado para entregarlos, así sea en pensamiento, y quedarnos en paz.<br />
<br />
<br />
<br />
Pilar Alberdihttp://www.blogger.com/profile/17735594186366885805noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-411940235856783975.post-30338833306902314972013-09-02T05:29:00.002-07:002013-09-02T05:38:40.742-07:00ACOSO ESCOLAR<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNKcJHmjil24aG5MwVmGeH5nz_4mOuGxHhycJ2vWY24-KpiUzRiWNGxElWRG_rUx_J27fxFAVHV3hSL1GcYgDC6jnEVJVTTSGvNajddOCYdNPr8IRqbvamX5mnuwd39IlhWH8ZF3a4jNgj/s1600/Fotolia_53035355_XS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNKcJHmjil24aG5MwVmGeH5nz_4mOuGxHhycJ2vWY24-KpiUzRiWNGxElWRG_rUx_J27fxFAVHV3hSL1GcYgDC6jnEVJVTTSGvNajddOCYdNPr8IRqbvamX5mnuwd39IlhWH8ZF3a4jNgj/s320/Fotolia_53035355_XS.jpg" /></a></div><br />
Por: Pilar Alberdi<br />
<br />
Estamos ya ante un nuevo curso escolar y muchos niños y jóvenes, más de los que nos imaginamos vivirán situaciones de <b>acoso escolar</b>. Unos porque ya las arrastran de años anteriores y otros porque las sufrirán por primera vez.<br />
Como yo no podría decirlo mejor, les remito a la página <a href="http://www.acosoescolar.com "><b><i>Acoso Escolar</i></b></a> en donde verán algunas de las medidas que se pueden tomar tanto por el afectado como por su familia, por ejemplo comunicar por escrito al colegio (burofax o un medio similar) la situación, y al colegio, la elaboración de un Protocolo contra el acoso escolar. Está demostrado que cuando son los colegios, a través de la dirección y el profesorado, los que toman estas medidas y conciencian a los alumnos, se producirán menos situaciones de acoso en el colegio.<br />
Pero ¿quiénes son estas o estos acosadores? Indudablemente, niños con carencias, que probablemente envidian en otro aquello que les falta, pequeños individuos que, probablemente, son el calco fiel de alguno o todas las personas adultas que los rodean. Sin duda han sufrido carencias afectivas, maltrato, abusos.<br />
Esos entornos no podrán ser modificados desde el colegio o el instituto, pero desde estos centros sí se puede hacer mucho para evitar que los hechos pasen al interior del mismo o para estar atentos y controlarlos.<br />
Uno de los mayores inconvenientes con los que se encuentran los padres cuyos hijos han sufrido <b>acoso escolar</b> es ver cómo quienes molestan a sus hijos no reciben castigo o no son expulsados, dándose la situación de que la mayoría de las veces es el acosado quien, humillado y desamparado, se marcha en un intento de superar la situación. Y no cabe duda, que muchas veces, se torna la mejor opción irse, si en otro colegio pueden encontrar un entorno que los respete. A veces se llega al límite de no poder continuar los estudios en otro colegio, y se estudia en casa. Muchas veces como bien saben hay consecuencias peores como el suicidio. <br />
Desgraciadamente encontraremos acosadores en todos los ámbitos de la vida.<br />
No dejen de mirar los enlaces que adjunto pero además lean estas noticias de periódicos. También hay un vídeo.<br />
<a href="http://www.20minutos.es/minuteca/acoso-escolar/"><b><i>Acoso escolar</i></b></a> <br />
<a href="http://www.elmundo.es/elmundo/2012/03/01/espana/1330625918.html"><b><i>No son cosas de niños: es acoso escolar</i></b> </a><br />
<a href="http://bitacoraacosoescolarbullying.blogspot.com.es/2012/01/acosados-y-desconectados-las-pesadillas.html"><b><i>No más acoso escolar</i></b></a> <br />
<a href="http://www.ideal.es/granada/rc/20130830/sociedad/telefono-acoso-escolar-201308301554.html"><b><i>Los teléfonos de acoso escolar arden ante la llegada del nuevo curso escolar</i></b></a><br />
<br />
Otras páginas en las que puedes encontrar información:<br />
es.wikipedia.org/wiki/Acoso_escolar <br />
www.acosoescolar.info <br />
www.noalacoso.org <br />
www.acoso-escolar.es <br />
www.podemosayudarte.com <br />
Pilar Alberdihttp://www.blogger.com/profile/17735594186366885805noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-411940235856783975.post-37181898999733404972013-06-09T10:14:00.000-07:002013-06-09T10:14:41.090-07:00Amy Cuddy: el lenguaje corporal moldea nuestra identidad<iframe width="560" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/dop4ceCdhA8" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>Pilar Alberdihttp://www.blogger.com/profile/17735594186366885805noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-411940235856783975.post-25715238303569319322013-05-27T02:03:00.001-07:002013-05-27T02:03:55.978-07:00TÚ PUEDES SANAR TU VIDA<iframe width="560" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/Pa-pPEvHGYk" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
Muchas personas capaces de llevar adelante sus proyectos, sean del tipo que sean, conocen esta, llamada Ley de la atracción. Y varias creencias religiosas o espirituales la recogen, unas más y otras menos profundamente.Aparecen en sus escritos. El budismo es una de las que más profundamente hace hincapie en que construimos nuestra visión del mundo con nuestros pensamientos, en que debemos encauzarlos y ser conscientes de ellos, porque dirigen nuestro camino y conocimiento. Demás está decir que muchos filósofos y políticos, lo han tenido claro. No se trata de una varita mágica, sino, simplemente, de estar en disposición de recibir, mientras nosotros continuamos con nuestra vida, haciendo los esfuerzos necesarios, poniendo nuestra dedicación en aquello que más nos interesa. ¿Nos asusta? ¿Lo encontramos paradójico? ¿Poco científico? Pregunto: ¿qué científico de lejanos siglos conocía la fusión nuclear, cuál de ellos hubiera podido pensar en clonar un ser humano, en las posibilidades de la reproducción asistida, en que la humanidad intentaría viajar a otros planetas, en bajar a las profundidades del mar? Sin embargo, muchas personas de aquella época conocían el valor salvador de una frase, de un pensamiento, de un rito.<br />
Nosotros y sólo nosotros tenemos que saber hacia dónde nos encaminamos.<br />
Recuerdo siempre con mucho cariño a mi terapeuta de <b>Constelaciones Familiares</b>, <a href="http://www.rakasa.com"><b>Rakasa Lucero</b></a>, aprendí mucho en sus cursos y terapias de grupo. Guardo con enorme respeto las horas que viví. Ella, además de ser psicóloga y terapeuta de Constelaciones Familares formada con <b>Hellinger</b>, conocería otras muchas terapias, suele ser lo habitual, aunque parezca siempre que uno sólo se centra en una, siendo además, Constelaciones Familiares, una de las que reúne en su seno, el conjunto de aportes de terapias más variado que podamos encontrar, pues encontramos referencias al psicoanálisis, el psicodrama, la terapia gestal, la psicología sistémica y transgeneracional y un largo etcétera.<br />
Recuerdo que en aquellos cursos que incluían formación y terapias, hacíamos un precioso ejercicio, y me recuerdo, ahora mismo, haciéndolo frente a unos hermosos pinos en la montaña, que consistía simplemente en inspirar y expirar profundamente y a continuación en elevar los brazos al cielo diciendo "Recojo la energía del universo", a continuación como si la volcásemos sobre nuestros cuerpos, nos acercábamos con las manos hasta la tierra, ya sea agachándose o inclinándose hasta tocarla y decíamos,"y se la doy a la tierra", a continuación "La recojo de la tierra" y elevándonos y llevando los brazos a los lados, pronunciábamos, "se la doy a los demás". Lo que permite este sencillo ejercicio, es saber que somos responsables de hacernos conscientes de nuestras vidas y de los demás.Y si, además, se realiza junto a una persona o varias, mucho mejor.<br />
Como este podría citar otros muchos pequeños actos, que nos sirven para eso, especialmente, para comprender lo grande y lo pequeño, lo infinito y lo finito y cómo todo esta relacionado. ¿Necesitamos comprenderlo sólo desde el razonamiento? Mejor si también ponemos en ello nuestros sentimientos, si no utilizamos sólo el hemisferio izquierdo de nuestro cerebro sino el derecho que puede captar la totalidad.<br />
Para ilustrar este tema de una manera sencilla, hay muchos vídeos en Youtube, de todos ellos, he elegido este de <b>Louise L. Hay</b>. Leí sus libros <b><i>Usted puede sanar su vida</i></b> y <b><i>Gratitud</i></b> hace ya bastantes años, los presté inunmerables veces, los compré para regalarlos. <br />
Creo que si este vídeo sólo vale para que cualquiera pueda valorar mejor el "pensamiento positivo", su influencia en nosotros y en los demás, ya es suficiente.Pero si, además, nos hacer recapacitar sobre el poder de nuestros sentimientos sobre nuestra vida y, especialmente, sobre nuestra salud, tanto mejor. Pilar Alberdihttp://www.blogger.com/profile/17735594186366885805noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-411940235856783975.post-88167287414840179342013-05-23T15:19:00.001-07:002013-05-23T15:20:32.389-07:00#QUIÉNES SON LAS MUJERES QUE ABORTAN<br />
<iframe width="560" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/8PjZgSOILf8" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Pilar Alberdihttp://www.blogger.com/profile/17735594186366885805noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-411940235856783975.post-33605686840289706632013-03-13T06:32:00.000-07:002013-03-13T06:32:53.416-07:00EL PODER DE LAS PALABRAS<iframe width="420" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/q6SmZFBjH1o" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>Pilar Alberdihttp://www.blogger.com/profile/17735594186366885805noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-411940235856783975.post-34108293964614409252013-02-23T03:18:00.000-08:002013-02-23T03:18:34.514-08:00LO QUE DIJO EL DALAI LAMA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMWJdGOwBAA8qah7bHhlVWOHS5Nx7u7Ha4eZgukgCoJk2uYRWbK3XXeUJ8hn4K_HDcQBid9-3eGBSlhaG2pMlQFuzoxkJPvqNEc1wU7Gtr6JNzJFeLnNVgNFzB6QjAl6wwKklhINRKm11T/s1600/dalai+lama+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="201" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMWJdGOwBAA8qah7bHhlVWOHS5Nx7u7Ha4eZgukgCoJk2uYRWbK3XXeUJ8hn4K_HDcQBid9-3eGBSlhaG2pMlQFuzoxkJPvqNEc1wU7Gtr6JNzJFeLnNVgNFzB6QjAl6wwKklhINRKm11T/s320/dalai+lama+2.jpg" width="320" /></a></div><br />
<br />
"Un periodista le hizo una entrevista al Dalai Lama. Al entrar en la habitación le preguntó:<br />
¿Qué es lo que más le sorprende de la humanidad?<br />
A lo que él respondió:<br />
Que se aburren de ser niños y quieren crecer rápido, para después desear ser niños otra vez.<br />
Que desperdician la salud para hacer dinero y luego pierden el dinero para recuperar la salud.<br />
Que ansían el futuro y olvidan el presente y así no viven ni el presente ni el futuro.<br />
Que viven como si nunca fuesen a morir y mueren como si nunca hubieran vivido.<br />
Quedé en silencio un rato y le dije: Pero, ¿cuáles son las lecciones de vida que debemos aprender?<br />
Y con una sonrisa respondió:<br />
Que no pueden hacer que nadie los ame, sino dejarse amar, que lo más valioso en la vida no es lo que tenemos, sino a quien tenemos,<br />
que una persona rica no es quien tiene más, sino quien necesita menos y que el dinero puede comprar todo menos la felicidad.<br />
QUE EL FÍSICO ATRAE PERO LA PERSONALIDAD ENAMORA.<br />
Que quien NO VALORA lo que tiene, algún día se lamentará por haberlo perdido, y que quien hace mal algún día recibirá su merecido.<br />
Si quieres ser feliz, haz feliz a alguien.<br />
Si quieres recibir, da un poco de ti, rodéate de buenas personas y sé una de ellas.<br />
Recuerda, a veces a quien menos esperas es quien te hará vivir buenas experiencias.<br />
Nunca arruines tu presente por un pasado que no tiene futuro.<br />
Una persona fuerte sabe cómo mantener en orden su vida.<br />
Aún con lágrimas en los ojos, se las arregla para decir con una sonrisa: 'Estoy bien'."<br />
<br />
<br />
(Nota: no puedo citar la fuente original. El texto aparece en numerososas páginas de Internet, y sé que el Dalai Lama estará encantado con su difusión).<br />
Pilar Alberdihttp://www.blogger.com/profile/17735594186366885805noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-411940235856783975.post-3609918564285237982012-11-02T06:12:00.000-07:002012-11-02T06:12:22.218-07:00NEGOCIAR EN FAMILIA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdORdp_OGYZ7n7274jQ5M6149maj1xwHqsATE8OKJ3pyrqF89SLJEnWzBSmf7N3aNK1yAC8X7kit6RljFLz3EQoxxKzvQPumY9NEkLWrWYQoslAAraCvHwHPE0hrC6icKRQbemI-iFsUKy/s1600/DSC02696.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="300" width="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdORdp_OGYZ7n7274jQ5M6149maj1xwHqsATE8OKJ3pyrqF89SLJEnWzBSmf7N3aNK1yAC8X7kit6RljFLz3EQoxxKzvQPumY9NEkLWrWYQoslAAraCvHwHPE0hrC6icKRQbemI-iFsUKy/s400/DSC02696.JPG" /></a></div><br />
Por: Pilar Alberdi<br />
<br />
La <b>«familia de origen»</b> es aquella de la que provenimos. Y la <b>«familia actual»</b>, de la que comentaré otro día lo esencial, es la que nosotros formamos.<br />
Parece algo tan sencillo, ¿verdad?, pero cuántos problemas representa. <br />
La primera pregunta es ¿cómo se trataban los miembros de nuestra familia de origen? ¿Se gritaba, se acariciaba, las personas se ofrecían tiempo y comprensión, se podía decir todo aquello que pasase por nuestra mente, podíamos hacer preguntas sobre temas sexuales o de cualquier otro tipo, estudiar aquello para lo que nos sintiésemos aptos, los familiares y parientes más cercanos tenían alguna influencia, qué ejemplos sociales se tomaban en cuenta, cuáles eran las creencias religiosas, políticas, alimenticias o de cualquier otro orden, los progenitores mandaban por igual, había preferencia por algún hijo por parte de ambos padres o de uno de ellos, cuándo aparecían los conflictos y con respecto a qué temas, se hablaba de los ascendientes, se había separado a alguien de la familia?<br />
Con ese bagaje tan complicado hacemos nuestra vida hasta que llega un día en que nosotros decidimos formar la nuestra. En general nadie tiene consciencia de que entre los libros, la ropa, el televisor, algún consejo bueno o malo, en fin, las cosas y temas que llevamos a la nueva estructura familiar van estas cuestiones. Al menos, no lo sabemos en profundidad. Sabemos sí y con seguridad que no querríamos comportarnos de tal manera, o que en temas determinados actuaríamos como se hacía en nuestra familia. Eso creemos. Pero, además, lo que nosotros consideramos debe consensuarse con la pareja.<br />
Dicen que "uno no se casa con su pareja sino con la familia de su pareja". En ese refrán hay sabiduría práctica. <br />
Seguramente al formar nuestra familia pensamos en cómo mejorar la casa a la que vamos, en cuáles de los objetos de uno y de otro quedarían mejor, en que cada uno tenga su espacio, en los niños que vendrán a nuestra vida o que no vendrán, en los animales domésticos si los hay o si los habrá y en mil detalles más. Todo parece en orden, hay amor suficiente, hay la esperanza de hacer una vida juntos, el tiempo que eso dure. Pero, ¿es el amor lo mismo para todos? ¿Qué es el amor? ¿Cuál debe ser la pasión o la comprensión para que permanezca en el tiempo, si en eso estamos pensando?<br />
A veces, poco después de la convivencia en común llega esa queja de que esto no es lo que me esperaba, de que en su familia las cosas se hacen de una manera y en la mía de otra... Por supuesto también hay otras cuestiones como por qué una mujer siempre elige hombres maduros o otra los elige más jóvenes y cuestiones similares en los hombres, y más, muchos más temas, imposibles de reunir en estas pocas palabras.<br />
Pero todavía la pareja no se da cuenta, no percibe que cada uno va con lo recibido y que para construir una nueva familia hay que sumar y restar, hay que acomodar criterios y sobre todas las cosas hay que negociar constantemente.<br />
<b>Negociar</b>, esta es la gran palabra que debería estar en el centro de las familias. Una pareja que forma una familia debería ser experta en <b>resolución de conflictos</b>. ¿Cómo se consigue? Empezando por las pequeñas cosas. Tus gustos y mis gustos, mi espacio y el tuyo, tus ocupaciones y las mías, qué va junto, qué separado, y hasta la forma de hacer el amor. Así de sencillo. Si hacemos eso bien, podremos distribuir adecuadamente el afecto hacia los niños, cada uno tendrá su sitio y todos aprenderán a negociar desde la parte de cariño y tiempo que toca igual para ellos, hasta ese juguete que todos quieren en el mismo instante. Y cuando ellos formen una familia, cuando los veamos partir, también se llevarán lo que les hemos dado. <br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Pilar Alberdihttp://www.blogger.com/profile/17735594186366885805noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-411940235856783975.post-14108055462627015702012-09-14T10:18:00.001-07:002012-09-14T10:31:25.874-07:00SALUD Y ENFERMEDAD<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb1E6-hFUcrQvZbWg6kAIaHP7AgQTTngp5j1pGFyqgYIpFE1IjzdlLSJ0lT1DqMiIMk3Ys9uzMMRgce_ZCpqDOaA6eSgpxxfn6lseQufgkxQ8Jz7-89D_ysqY_G6fEhPVZTasOWx6cUw4s/s1600/estacaslago.jpg" imageanchor="1" style="clear:left; float:left;margin-right:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="150" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb1E6-hFUcrQvZbWg6kAIaHP7AgQTTngp5j1pGFyqgYIpFE1IjzdlLSJ0lT1DqMiIMk3Ys9uzMMRgce_ZCpqDOaA6eSgpxxfn6lseQufgkxQ8Jz7-89D_ysqY_G6fEhPVZTasOWx6cUw4s/s200/estacaslago.jpg" /></a></div><br />
Por: Pilar Alberdi<br />
<br />
«Es inútil querer curar el cuerpo sin antes haber curado el alma» Hipócrates<br />
<br />
<b>Wilheim Reich</b> dedicó parte de su vida a estudiar las corazas musculares que la gente tenía. Los que callan, por ejemplo, muestran la mandíbula tensa. <br />
Muchas personas no son tocadas ni acariciadas. Un problema muy grave en los ancianos que se quedan solos. Muchos niños no han recibido afecto suficiente y lo exigirán el resto de su vida. Algunos buscarán en sus parejas un padre o una madre...<br />
Para numerosas personas el malestar físico o la enfermedad es una llamada atencional indirecta a los demás. Se muestran los síntomas del cuerpo, no los del alma. Si pudiéramos comprender ¡cuánto veríamos! <br />
Somos eficientes, prácticos, cumplimos con nuestros trabajos y la prisa y las obligaciones marcan el día... A veces no hay tiempo ni para llorar, ni para hacer un duelo por un ser querido...<br />
¿Hay alguien cerca tuyo que está enfermo? Dile que le quieres. Dale el medicamento del amor. Enseña a los enfermos a que se digan: «Necesito salud». Si tuviésemos acceso a su inconsciente, quizá su dolor se podría traducir como «quiero que mis padres no se separen», o «deseo tanto estar más acompañado» o «extraño tanto a mi compañera o compañero que ya no están» o «necesito trabajo» o «me han herido con una calumnia», «he descubierto una mentira», «siento ira o culpa» o tantos temas más.<br />
Dice <b>Paul Auster</b> en una de sus obras «Si tuviéramos higados que hablaran no necesitaríamos Alcohólicos Anónimos». Podría citar más ejemplos, siempre digo que los escritores son grandes psicólogos.<br />
También hay compensaciones que pueden llevar a la enfermedad y a la muerte. No caben dudas. No nos gusta que se mueran nuestros seres queridos, preferiríamos que fuésemos nosotros.<br />
Si admitimos el poder de la mente para enfermar, también deberíamos admitirlo para sanar.<br />
Y viene todo esto a cuento porque ayer releí un poema de <b>Bertolt Brecht</b> titulado «Las muletas». Con seguridad lo escribió durante su exilio fuera de Alemania durante los últimos tiempos de la la Segunda Guerra Mundial. Tuvo que dejar atrás su vida o su vivir... Es un poema simbólico que narra la visita de un paciente a un médico. Comienza así: «Durante siete años no pude dar un paso». El médico le preguntó por qué no podía caminar y él contesto que porque estaba tullido. Pero el médico no estaba dispuesto a escuchar esa excusa y le dijo: «Prueba a caminar. Son esos trastos los que te impiden andar». (Se refería a las muletas) «¡Anda, atrévete, arrástrate a cuatro patas!» <br />
Luego el poeta explica: «Riendo como un monstruo/, me quitó mis hermosas muletas, las rompió en mis espaldas y, sin dejar de reír, las arrojó al fuego». Tomemos nota del adjetivo «hermosas» muletas. <br />
Finalmente, cuando el enfermo toma conciencia, dice: «Ahora estoy curado. Ando./Me curó una carcajada. /Tan sólo a veces, cuando veo palos,/camino algo peor por unas horas».<br />
Creo que la enfermedad siempre va acompañada de «algo que nos enferma», algo que no podemos aceptar, algo que nos duele o nos entristece... Algo a lo que no podemos o no sabemos encontrarle una solución.<br />
Quizá todos llevamos muchas veces esa renuncia a no seguir adelante, ese no saber qué hacer, esas «hermosas muletas» de las que nos habla el poema. Pero siempre puede haber alguien que nos diga que no nos hacen falta, aunque algunos palos nos las recuerden a menudo.Pilar Alberdihttp://www.blogger.com/profile/17735594186366885805noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-411940235856783975.post-9096676934191021932012-09-03T07:00:00.000-07:002012-09-03T07:00:25.136-07:00EL VERDADERO Y EL FALSO YO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4xphY8olcTE4KJWqvCFOZOf_qT6oDBLfK8To6U1vwtotSfqQTKtNRu42Ry3EzkmwZycL_VEBYfdaEYkWv-WsA0drUdiC7JiwSLLo1aGzMyhYNMjjcEo7cPK-THa2823NneLXQa2a72Vt-/s1600/burbuja.jpg" imageanchor="1" style="clear:left; float:left;margin-right:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="170" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4xphY8olcTE4KJWqvCFOZOf_qT6oDBLfK8To6U1vwtotSfqQTKtNRu42Ry3EzkmwZycL_VEBYfdaEYkWv-WsA0drUdiC7JiwSLLo1aGzMyhYNMjjcEo7cPK-THa2823NneLXQa2a72Vt-/s200/burbuja.jpg" /></a></div><br />
Por: Pilar Alberdi<br />
<br />
«Cuando el alumno está preparado, aparece el maestro». Proverbio chino.<br />
<br />
<br />
Se podría decir que vivir en el «Falso Yo» no es vivir para sí sino para otros. La primera vez que vi explicado este tema de un modo sencillo para toda clase de lectores fue en un libro de autoayuda de Vernon Howard titulado Psicopictografía. Un libro anterior suyo era Secretos de la magia mental.<br />
En el primero él habla de «el Verdadero y el Falso Yo». A este «Falso Yo», Erich Froom le había llamado «pseudo yo». Con Freud, seguramente, habríamos acabado hablando de neurosis, también de psicosis; con Jung de «la sombra». Es decir, el Falso Yo es una representación de la persona, que no es la verdadera persona. <br />
Pero ¿qué es estar en el «Verdadero Yo»? Ser lo más auténtico posible. Pero, ¿nos enseñan a ser lo más auténticos posible? Esa es una buena pregunta. A la que ustedes pueden ir ya buscando su respuesta personal.<br />
En el segundo caso, en cambio, la del «Falso Yo» lo habitual es una actuación, es decir, soy como quiere mi madre, mi padre, mis amigos, mi novio, mis compañeros de trabajo, mi jefa, los pensamientos sociales del momento... Y esto supone un gran esfuerzo. <br />
Evidentemente, no ser como otros quieren, también supone un esfuerzo. Y todo depende de cuál querramos hacer. El primero, el del Falso Yo nos conducirá más tarde o más temprano por el camino de la desesperación; el del Verdadero Yo nos afirmará como seres humanos.<br />
Un par de madres que conozco y que se han organizado la vida para cuidar sus niños pequeños en casa se quejan de que otras personas les dicen: «Pero si ya tiene cuatro meses... ¿Cuando lo vas a llevar a la guardería?». Y cuando ellas contestan que no lo van a llevar a la guardería, esas otras personas las tratan como raras. No son raras, lo que pasa que han tomada un camino, quizá eso les suponga una menor entrada de dinero en la casa, pero con menos también pueden arreglarse. Ahora bien, lleven ustedes esta situación a treinta años atrás y las raras habrían sido las que quisiesen llevar a sus niños a la guardería. Explico esto porque muchas veces no somos conscientes de hasta qué punto los modelos sociales modelan nuestras vidas. Cuando Lorca escribió Yerma no tener un hijo era una tragedia pública y quedarse soltera (La Casa de Bernarda Alba) otra peor. Y, por supuesto, un hombre no cocinaba ni cambiaba pañales. Miramos al presente y vemos cuánto han cambiado las cosas.<br />
Dice el autor: «A la gente le asusta dejar de aparentar porque temen que detrás de ello sólo quede un vacío». Pero no queda un vacío, queda la persona verdadera. <br />
¿Qué le pasa a la persona que vive en el «Falso Yo»? Vive en una constante contradicción, tiene que decir sí a lo que no desea, o no a lo que desea. De este modo no se puede vivir, de esta manera uno va camino de la angustia, la frustración y la depresión.<br />
Nos recuerda el autor que uno vive en dos mundos, uno material y otro psicológico, y que es en este en dónde podemos hacer los cambios.<br />
Si se comprende se cambia, y también se pueden usar palabras mágicas: «soy feliz», «puedo conseguirlo», «estoy en el camino correcto». Son unos ejemplos y es lo mismo que utilizan las personas que triunfan, es decir, las que consiguen las metas que se proponen. <br />
Los ganadores de sus metas trabajan con palabras que activan su pensamiento y también lo hacen con imágenes. Un deportista se proyecta imágenes subiendo al podium y recibiendo el primer premio. <br />
Terapeutas de diferentes corrientes de pensamiento utilizan el mismo método. Si has de tener una creencia, que sea la que te beneficie, si has de conseguir una meta recibe el estímulo adecuado.<br />
Nosotros a menor escala tenemos que hacer lo mismo, ese deseo de éxito o de afirmación, hará que la parte consciente de nuestro cerebro que acostumbra decirnos «no lo conseguirás», «no se puede», «eso no es para ti» nos deje en paz. Por cierto: ¿te has puesto a pensar quien metió en tu cerebro esos mensajes negativos? Quizá los sigues oyendo. Sería bueno que identifiques quiénes son los portadores de esos mensajes, puede que vivan o no, pero seguro que los sigues escuchando en tu cabeza todos los días.<br />
También esta uno en el «Falso Yo» cuando tiene una adicción. La mayoría de las adicciones devienen de la necesidad de borrar o suavizar algo de nuestra mente que ocurrió en el pasado, ser fieles y leales a los pensamientos de alguien que probablemente influyó en nuestra infancia y condicionó actitudes de las que después nos sentimos avergonzados por no haber sido valientes para rechazarlas. El embotamiento de la adicción, igual que en el caso de una depresión, consigue ocultar el odio o rabia contenida... <br />
Pero hay un tema que señala muy bien esta obra, apoyándose en otros autores, no podemos resolver el problema que tenemos y en el que caemos una y otra vez si no elevamos nuestro pensamiento, nuestro nivel de comprensión. Y si no lo tenemos, debemos buscarlo, en libros, en personas que lo tengan, porque cuando se ve claro, cuando una explicación entra en el nivel de comprensión que una persona pueda tener en un momento dado de su vida, es cuando llega el instante de la revelación. «¡Ah, era eso!» decimos, y entonces comprendemos. Quizá por eso el autor muy sabiamente recomienda y yo lo repito aquí que evitemos «la presunción de saberlo todo». <br />
Pilar Alberdihttp://www.blogger.com/profile/17735594186366885805noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-411940235856783975.post-72227766576903961542012-08-13T05:21:00.000-07:002012-08-13T05:22:21.238-07:00NUESTROS MAYORES<iframe width="420" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/5UDkdj_TYq4" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
<br />
A veces olvidamos lo que es llegar a ser mayores... Cada edad se mira a sí misma, y se comprende. El adolescente tiene sólo ojos para los adolescentes; los jóvenes para los jóvenes; pero siempre habrá miradas que sepan ver y entender a los mayores. Pilar Alberdihttp://www.blogger.com/profile/17735594186366885805noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-411940235856783975.post-24797197138321370212012-07-26T10:57:00.000-07:002012-08-05T08:17:38.975-07:00CUSTODIA COMPARTIDA<br />
Por: Pilar Alberdi<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjACretr2CqgIkDgFYxk-ZktHgDXNCbDBu9bnqY6omffJNTOcZEHN7_kPQRs_xBRrklla4fhWuAMPSGYBQ0DC5gotDvTIu2nA_dX4R1aozGOcu8sm-tVg7jY9Cv9VqE4WzRXFBhwHtIhxw3/s1600/ni%25C3%25B1os.png" imageanchor="1" style="clear:left; float:left;margin-right:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="200" width="176" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjACretr2CqgIkDgFYxk-ZktHgDXNCbDBu9bnqY6omffJNTOcZEHN7_kPQRs_xBRrklla4fhWuAMPSGYBQ0DC5gotDvTIu2nA_dX4R1aozGOcu8sm-tVg7jY9Cv9VqE4WzRXFBhwHtIhxw3/s200/ni%25C3%25B1os.png" /></a></div>Me pregunto si yo habría escrito «La niña que no quería nacer» si no hubiera sido hija de padres separados. Seguramente no. De niña tenía un sueño: tener una familia normal, como yo creía que eran todas, con su papá, su mamá. Una familia con finales felices.<br />
Nuestros libros, sin duda, son reflejo de nuestras vida. Y mi protagonista, Raquel, quiere, ahí es nada, «una familia perfecta...»<br />
Ser un adulto no nos garantiza ser emocionalmente maduros para tener hijos, y muchas veces ni siquiera para educarlos con respeto hacia los demás, incluso hacia el propio cónyuge. <br />
Antes de escribir este artículo he visitado varias páginas en donde se habla de la <b>Custodia compartida</b> y del <b>Síndrome de alineación parental</b>.<br />
He leído un trabajo universitario en el que se explica en qué pueden acabar convirtiéndose los hijos de padres separados.<br />
«Los niños pasan a ser:<br />
El niño hipermaduro.<br />
El niño espía.<br />
Conflicto de lealtad.<br />
El niño dividido.<br />
El niño colchón.<br />
El niño víctima del sacrificio de su madre/padre.<br />
El niño bajo el síntoma de alineación parental.<br />
El efecto bumerang»<br />
Los autores de este trabajo de investigación, Elia Ros, Arantza Domingo y Olga Beltrán, recogen estos datos de Fernández y Godoy (2005).<br />
Estoy segura de que los niños pasan por uno de esos modelos en distintos momentos del día, de la semana, del mes o del año. Y, a veces,se comportan así el resto de su vida.<br />
Cualquiera que sea hijo de padres separados o divorciados que no mantienen una buena relación lo saben. <br />
En muchos casos, pasar por una separación de este tipo es como vivir en medio de una guerra.<br />
Nunca hay bastante amor, ni consuelo, ni paz. Y queda ese deseo de lo que pudo haber sido y no fue.<br />
Sólo los que han pasado por estas experiencias saben el calvario que supone. Alguien que en público puede ser o resultar muy educada o educado puede ser despótica o despótico en su familia. <br />
Las heridas familiares se tornan una llaga que nunca se cierra; que vuelve a supurar en cada fecha de cumpleaños, en Navidad, en los recuerdos... <br />
En estas guerras los niños aprenden a ser grandes diplomáticos, desertores, héroes o villanos; casi siempre vencidos, rara vez vencedores. Muchos de estos niños cuando se conviertan en adultos, lucharán para que a ellos no les suceda lo mismo cuando formen una pareja; pero para otros, quizá, el camino de la separación se torne en un camino fácil por conocido.<br />
Nosotros hacemos a nuestros niños... Y nos olvidamos de lo que dijo el poeta Khalil Gibran: «Vuestros hijos no son vuestros, son hijos de la vida». <br />
«Lo que se hace a los niños, los niños lo harán a la sociedad» escribió Karl Mannhein.<br />
Mientras tanto, Raquel, la protagonista de mi libro, sigue buscando su familia perfecta para nacer; al final, sabrá que no la hay.<br />
Ella exige:«Una familia perfecta, que sepa soñar, los espejos cruzar, los caminos de los cuentos recorrer y... que pueda hablar con los animales». Y eso, es muy difícil de conseguir. <br />
<br />
<br />
<br />
<b>Custodia compartida</b><br />
http://www.custodiacompartida.org/<br />
<br />
El País. Sociedad. <b>La custodia compartida dejará de ser un régimen excepcional</b>.13 junio de 2012<br />
http://sociedad.elpais.com/sociedad/2012/06/13/actualidad/1339587119_538265.html<br />
<br />
<b>Ocho de cada diez españoles apoya la custodia compartida</b><br />
http://www.upyd.es/contenidos/noticias/318/85079-Ocho_de_cada_diez_espanoles_apoya_la_custodia_compartida<br />
Alineación parental (SAP) en procesos de separación.<br />
http://www.uji.es/bin/publ/edicions/jfi11/3.pdf<br />
<br />
<b>Asociación nacional de afectados por el Síndrome de alineación parental</b><br />
http://www.anasap.org/<br />
<br />
<b>El síndrome de alineación parental</b><br />
http://es.wikipedia.org/wiki/S%C3%ADndrome_de_alienaci%C3%B3n_parental<br />
<br />Pilar Alberdihttp://www.blogger.com/profile/17735594186366885805noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-411940235856783975.post-42058449243917978412012-05-24T05:29:00.000-07:002012-08-05T08:17:14.567-07:0025 de mayo: día de los niños desaparecidos<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNmGteUeBvmUyalhDiGsuE3HjT99zZ3UqKnI4RObcR_948Rf4W-GB72QiwkofQXHaLGkOM0Ak2O5n-g1IsXBiK2gCSG-pdhbecthR2wMRh7DwOfQ-7NDBJE3xytd6foZmkZCXKOLgrc04B/s1600/DSC02046.JPG" imageanchor="1" style="clear:left; float:left;margin-right:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="240" width="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNmGteUeBvmUyalhDiGsuE3HjT99zZ3UqKnI4RObcR_948Rf4W-GB72QiwkofQXHaLGkOM0Ak2O5n-g1IsXBiK2gCSG-pdhbecthR2wMRh7DwOfQ-7NDBJE3xytd6foZmkZCXKOLgrc04B/s320/DSC02046.JPG" /></a></div><br />
Por: Pilar Alberdi<br />
<br />
Este día se instituyó en USA en 1982, luego en Canadá y también se recuerda por tal motivo en Europa.<br />
No sólo se trata de recordar a los niños secuestrados por personas ajenas a su entorno, sino a aquellos que han sido secuestrados por uno de los padres.<br />
Según he podido leer la cifra se eleva anualmente a más de 70.000 niños. Pienso en la tragedia de estos pequeños y en las de sus familias. ¡Cuánta fortaleza hay que tener para seguir adelante! Reflexiono sobre esas madres o padres que, de repente, ven cómo su cónyuge se ha llevado los niños. Conozco algún caso muy concreto y no dejo de admirar cómo cada papel en que puedan reflejar la fotografía de sus niños, cada espacio que posibiliten las redes sociales, se aprovecha para transmitir una imagen, unas palabras... Son como aquellas miguitas de pan del cuento infantil que se van dejando para el regreso a casa, por si alguna persona cree reconocer a la criatura, o por si ya mayor, alguien se reconoce en ese niña o niño.<br />
¡Cuántas historias dramáticas! <br />
Creo que hoy podría añadir poco más sobre estos temas de los que todos nos sentimos profundamente solidarios.<br />
<br />
<br />Pilar Alberdihttp://www.blogger.com/profile/17735594186366885805noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-411940235856783975.post-69443475123707139382012-04-21T10:12:00.000-07:002012-08-05T08:16:10.273-07:00UN DOLARPor: Pilar Alberdi<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-H-wpl-6Lp069jwlNgzHfZHKy3HUGndqPZDePRGkvacOfkwRPg-vU5nhyphenhyphen0jEY5EINy0UZdDv6sR2aEmDrLY6ti4HntXyHsUolalFQAKQqB-7EFe2hCX7Z562IZBhFXw_4-zZB4cyiRwyh/s1600/manos.jpg" imageanchor="1" style="clear:left; float:left;margin-right:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="173" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-H-wpl-6Lp069jwlNgzHfZHKy3HUGndqPZDePRGkvacOfkwRPg-vU5nhyphenhyphen0jEY5EINy0UZdDv6sR2aEmDrLY6ti4HntXyHsUolalFQAKQqB-7EFe2hCX7Z562IZBhFXw_4-zZB4cyiRwyh/s200/manos.jpg" /></a></div><br />
Yo no sé cómo le va la vida a los demás psicólogos, pero a mí, muchas veces me tocan la puerta personas que dicen, simplemente: «Necesito hablar con alguien». Y yo abro la puerta y escucho.<br />
Esta semana vino a mi una persona a la que había conocido a raíz de un arreglo doméstico, y lo primero que me dijo fue, «Soy... Doña Pilar, no tengo dinero para pagarle, pero...» Yo sólo escuché su nombre, el resto me lo contó una persona de la familia que en otra parte de la casa también había levantado el telefonillo y había oído las palabras de quien llamaba.<br />
Creo que es en estos casos en donde el ritual de la «confesión», presente en algunos cultos, se torna una práctica necesaria. Si no puedo contar esto o aquello entre los míos, o si estoy tan solo que no tengo a nadie, o si me asusto de mis propios pensamientos o de un acto o varios que hubiera cometido. ¿Qué hago?<br />
Se nos olvida, esta necesidad, la de ser escuchados, la de que alguien nos devuelva nuestra humanidad. No se trata de un perdón, sino de la comprensión de que uno es el resultado de tantos actos que en nuestra niñez, especialmente, otros han ejercido sobre nosotros.<br />
El mayor temor que tienen las personas cuando se encuentran en una situación angustiosa es la de volverse «locos»... Como un fantasma de pasados siglos aparece la palabra manicomio o psiquiátrico, a veces no en sus bocas, pero sí en la de otros, muchas veces los familiares, y surge el horror y el temor a ser encerrados en una institución, a perderse en el laberinto de la falta de cordura, de la ausencia de la familia, del alejamiento de aquellos que han sido los amigos, los vecinos... De todo, lo que fue una vida. <br />
Por supuesto, surge la idea de querer morirse... Otro pensamiento propio de las grandes crisis. Es tan grande el abismo, tantos los problemas a superar o, al menos, lo parecen... A veces, la tragedia de los hechos, puede suponer que nos sintamos como que tuviéramos que ascender a la montaña más alta del mundo sin ser alpinistas, sin llevar la ropa adecuada contra el frío o la falta de aire que nos esperará en la cumbre.<br />
Sostener la humanidad de otro, estabilizar, devolver la confianza... De eso se trata. Quizá no de mucho más.<br />
Ayer me dieron un dólar por escuchar, por consolar, por abrir una ventana hacia el futuro a una persona que llamó a mi puerta, por iluminar una habitación a oscuras, un alma apagada. Ayer me dieron un dólar acompañado de las palabras «Guárdeselo de recuerdo, señora Pilar», y yo también pude sentir que alguien me devolvía mi humanidad.Pilar Alberdihttp://www.blogger.com/profile/17735594186366885805noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-411940235856783975.post-55617120166773470992012-04-08T23:51:00.000-07:002012-08-05T08:14:28.766-07:00NIÑOS BUENOS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn7J7KqMvXTZSYU4QkmhHn7GNqB3c-r_BWVO10Dp2jJnA-525m-UyaIEUdo8lFFlkTHG1QVUbqknD0PUlT3AcJKlPoZfQc1ogoluGKOrL-TuYcOPD-P5iMU0Lxgr4aQFVd6zXOFDoHJXSa/s1600/imagesCA03XDTA.jpg" imageanchor="1" style="clear:left; float:left;margin-right:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="119" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn7J7KqMvXTZSYU4QkmhHn7GNqB3c-r_BWVO10Dp2jJnA-525m-UyaIEUdo8lFFlkTHG1QVUbqknD0PUlT3AcJKlPoZfQc1ogoluGKOrL-TuYcOPD-P5iMU0Lxgr4aQFVd6zXOFDoHJXSa/s200/imagesCA03XDTA.jpg" /></a></div>Conozco varias madres jóvenes a las que les dicen que tienen niños buenos, que a ellas les salen buenos. Las personas que piensan así parten del principio de que los suyos les han salido malos, entiéndase por esto: desobedientes, rebeldes... Y esperan que los temas se solucionen a través del cónyuge, con el convencimiento de que frases como «ya verás cuando venga tu padre (o tu madre)» o cuando pase el tiempo todo será distino. Pero el paso del tiempo hay temas que no podrá arreglar por sí mismo. También se pierde autoridad cuando se delega el cuidado de los hijos en otras personas, y esto es algo que hay que compensar de algún modo. Evidentemente, no hay escuela para padres, y la crianza no es tarea fácil. Pero la autoridad por las razones de convivencia y orden, no pueden delegarse en otros y muchos menos en el tiempo que vendrá. El otro día leí una frase presentada en forma de cartel y venía a decir, más o menos, esto: «¿Quieres educación gratuita para tus hijos? La tienes en casa». Y ahí está el principio. No se puede esperar que la escuela solucione lo que compete a las familias, a los padres. Cuando una planta se seca por falta de riego o no está bien cuidada no decimos que hay plantas malas. En el fondo no hay que olvidar que somos dadores y protectores de pequeñas vidas y que nosotros y no otros, somos los responsables. Hay dos formas de mirar a los niños, una como si fueran personas incompletas que un día serán adultos, y otra sabiendo que ya se están formando como tales, que en potencia ya lo son. Actuar desde esta última perspectiva nos hará más eficientes.Pilar Alberdihttp://www.blogger.com/profile/17735594186366885805noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-411940235856783975.post-21902121858375895082012-03-01T23:34:00.002-08:002012-08-05T08:14:06.802-07:00ADOLESCENTES<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQtojWxSgfZs5YZ8cZNuW2yBcbijg7KMT4i5jk9guMWHzVUs9lQQnMVo19-oyXq9K0imNrRN7a6OL9jo8V95miDY9Vg7FOra2zoMR621pPT2TQTOqUOXUxnMQdSHeKq9n6qlzJqa7XICg4/s1600/adolescentes.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 150px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQtojWxSgfZs5YZ8cZNuW2yBcbijg7KMT4i5jk9guMWHzVUs9lQQnMVo19-oyXq9K0imNrRN7a6OL9jo8V95miDY9Vg7FOra2zoMR621pPT2TQTOqUOXUxnMQdSHeKq9n6qlzJqa7XICg4/s200/adolescentes.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5715199963467660690" /></a><br />
<br />
Por: Pilar Alberdi<br />
<br />
El otro día vi en facebook una página que se titulaba «El abuelo». Imagino que hay otras con nombres como «La abuela», «Mamá», «Papá»...<br />
En la página que indico cientos de adolescentes reflejaban sus sentimientos hacia sus abuelos fallecidos. Expresaban lo mucho que los extrañaban, los recuerdos que tenían de ellos, la tristeza.<br />
Sentí de repente que esa página llena de sentimientos y oraciones era una especie de lugar de recogimiento, y no dudé ni un segundo en compararla con un templo al que se acude para ponerse en contacto con aquello que nos une al universo o acaso al sentido de una vida. <br />
Probablemente haya muchas cosas malas en Internet. Sin embargo, yo siempre he puesto mi mirada en las buenas: una noticia que escapa a las censuras habituales, un pueblo que se organiza para reclamar su libertad o como es mi caso para comunicarse con la familia y los amigos o para publicar lo que escribo.<br />
Generalmente, cuando alguien fallece se tiende a hacer un silencio posterior, porque el dolor es tan grande, que se tiende a callarlo. Sin embargo, es necesario decir, expresar, y me alegra saber que hay sitios como el que he citado dedicado a personas que uno ha amado. Esas oraciones bien pueden compararse a rezos, pero también recuerdan la complicidad con el amado, con el recuerdo grato y generoso que ha dejado.<br />
Quizá, a raíz de esas lecturas, y pensando en la Declaración de los derechos humanos y en las del niño, ambas tan tardías (mediados del siglo XX), reflexioné que sería bonito que el primer derecho que figurase en la de los niños fuese: «Todos los niños tienen derecho al amor». Esos niños que hablan tan bien de sus abuelos lo han tenido, al menos, con esa figura familiar. Porque hay veces, tantas, en las que la compañía, el derecho a una vivienda digna, unos padres, no garantizan el amor. Y el amor, es lo primero.Pilar Alberdihttp://www.blogger.com/profile/17735594186366885805noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-411940235856783975.post-34438843710597162022012-02-10T02:23:00.000-08:002012-08-05T08:13:41.368-07:00EL MODELADO DE LOS NIÑOS<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3mgNhPwtJEXOoEFRy0Hh58PvWG24U8zHbZcq6Y1m3TFdi7JuyDBYeK94N_juvsdv2nusORudazjasX4XPrxqntlHU4Km07nKiJYin85nEjh4TaKa93ZdtXnSAT3T82KGizceIEoCOP9UO/s1600/imagesCAX87W2J.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 151px; height: 200px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3mgNhPwtJEXOoEFRy0Hh58PvWG24U8zHbZcq6Y1m3TFdi7JuyDBYeK94N_juvsdv2nusORudazjasX4XPrxqntlHU4Km07nKiJYin85nEjh4TaKa93ZdtXnSAT3T82KGizceIEoCOP9UO/s200/imagesCAX87W2J.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5707451139000729794" /></a><br />
<br />
<br />
Por: Pilar Alberdi<br />
<br />
Participé en una fiesta de cumpleaños infantil en las que había niños de edades comprendidas entre uno y ocho años.<br />
La fiesta contó con la presencia de un mago <span style="font-style:italic;">amateur</span>, de nombre Miguel, que por cierto, realizó unos trucos muy buenos.<br />
A los niños que ya habían disfrutado de una apetitosa merienda y numerosos juegos, se los dispuso sentados en el suelo alrededor del mago, que logró hacer aparecer y desaparecer de una bolsa que hacía de chistera, los más variopintos objetos. Mágicamente, cuando unía los dedos índice y pulgar de cada mano, se producía una luz roja.Y, puedo asegurarles, que este fue el truco que más me gustó. ¿Se nota que tengo alma de niña? Pero ahí, no se quedó la faena, sus trucos de cartas eran perfectos. Y de un pañuelo de color rojo que introdujo en su puño logró sacar, "mágicamente", otro de un color diferente. Y las pequeñas bolas de colores se muliplicaban entre sus dedos. Y así se fue pasando el tiempo. Pero entre los trucos hubo uno que llamó poderosamente la atención de los niños. El mago mostró un papel en blanco que tenía la forma habitual de un billete, lo fue doblando a la vista de todos, poco a poco, y cuando luego lo desdobló, ya no estaba el billete en blanco, sino uno de 2O euros. Y, ¿sabéis una cosa? Fue el truco que más les gustó. Y estoy hablando de una mayoría de niños entre 4 y 6 años. Cuando sus padres volvieron a la fiesta para recogerlos, los niños les señalaban al joven mago, y les decían que sabía hacer aparecer dinero y les indicaban que le preguntasen cómo lo había hecho. Pero no les hablaban de lo rica que había estado la tarta, ni de cómo la trajeron a la mesa con las velitas encendidas.<br />
En mi época, los niños no estábamos preocupados por el dinero porque rara vez podíamos tenerlo. Y si teníamos que trabajar, lo hacíamos pensando que con eso ayudábamos a sacar a a la familia adelante. El dinero era un tema de los adultos. La gente no vivía agobiada con tenerlo todo y de ese todo, lo mejor, lo más moderno, sino con sobrevivir, con tener para pagar el alquiler de la vivienda. Incluso, es probable, que no se hablase del dinero delante de los niños o que estos tuviesen una vida más apartada o que esas conversaciones no se tratasen abiertamente. La verdad, es que en mis recuerdos no logro percibir cómo era exactamente el tema. Si creo que los valores estaban puestos en otros temas como el del estudio.<br />
Si a mí me hubiesen preguntado cuál fue el mejor truco del mago, sin duda, habría contestado que el de las lucesitas que atrapaba con las manos. De hecho, me recuerdo, gritando: «¡Bravo!¡Bravo!» y aplaudiendo vivamente. Porque, de verdad, parecía verdadero lo que el joven realizaba. Recogía del aire unas invisibles luciérnagas que luego se las guardaba en una oreja y las hacia aparecer por la otra, y lo mismo sucedía cuando repetía la acción con alguna o algún pequeño voluntario.<br />
¿Tanto han cambiado los niños o tanto hemos cambiado los adultos? ¿El dinero lo primero? ¿Incluso cuando se trata de magia? <br />
A veces nos olvidamos que cada mínimo acto, cada palabra que decimos modela a los más pequeños. <br />
En este tema siempre me siento muy responsable, especialmente cuando como escritora visito colegios y estoy en presencia de muchos niños con los que converso. Hay que tener cuidado con esa idea mercantilista que acecha a nuestras vidas a cada paso y puede convertir objetos y personas en desechables cuando ya no nos interesan o son una carga para nuestras cómodas vidas. Pero esto, hay que prevenirlo hoy, ahora.<br />
No puedo creer que sea el dinero lo primero, cuando hoy, al menos aquí en Europa los niños tienen tanto, reciben infinidad de regalos para sus cumpleaños y para Reyes. El amor, por supuesto, lo primero, y después la magia, la que hace aparecer y desaparecer objetos, la que cambia los números de la carta de una baraja, la que hace aparecer extrañas luces en el aire... ¿Pero el dinero?Pilar Alberdihttp://www.blogger.com/profile/17735594186366885805noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-411940235856783975.post-1862607107761233232012-01-09T05:48:00.000-08:002012-08-05T08:13:12.980-07:00CUMBRES BORRASCOSAS<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc9cgtRFWKg-9yd679wCfq2orgM8GOcuRr9j8H3e2RV_0KjJMmf8S10Y86-XS4zLSH_vsz-XOiUNLGRLnvnUTGIuZBHqCqDmzNeOWFm0o902DOVF_ViN9A3rVWrZ0TZzEzWvV-JsRmygNo/s1600/Cumbres+borrascosas.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 130px; height: 200px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc9cgtRFWKg-9yd679wCfq2orgM8GOcuRr9j8H3e2RV_0KjJMmf8S10Y86-XS4zLSH_vsz-XOiUNLGRLnvnUTGIuZBHqCqDmzNeOWFm0o902DOVF_ViN9A3rVWrZ0TZzEzWvV-JsRmygNo/s200/Cumbres+borrascosas.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5695628854751274162" /></a><br />
<br />
<br />
Por: Pilar Alberdi<br />
<br />
<span style="font-style:italic;">«Vuestro dolor es la ruptura de la celda que encierra vuestra comprensión»</span> Khalil Gibran<br />
<br />
<br />
Creo que nunca faltarán cumbres borrascosas, riscos que debamos ascender con dificultad, etapas más o menos difíciles.<br />
<br />
Hace un tiempo releyendo <span style="font-style:italic;"><span style="font-weight:bold;">Cumbres Borrascosas</span></span>, la obra de <span style="font-weight:bold;">Emily Brönte</span>, volví a descubrir esa sabiduría popular que tanta gala hace del conocimiento psicológico de las personas. Cuando se le comunica al médico la enfermedad en la que se ha sumido la joven Catherine, razón por la que se le ha ido a buscar, el especialista pregunta qué ha pasado en la casa, porque es consciente de que ese tipo de personas no se enferma sin un motivo. Evidentemente, el ama de llaves, no le contará lo que sucede bajo el techo de sus señores. Si lo hiciera, perdería su protección.<br />
<br />
Creo que parte de esa sabiduría, no ya la de que la enfermedad tiene sus motivos, sino la de que para los más pobres era casi imposible pagar el costo económico que suponía un médico, así fuese que tuviesen que darle en pago una gallina, mucha gente se preparaba mentalmente para no enfermar.En el caso de <span style="font-style:italic;">Cumbres Borrascosas</span>, y en el momento que aparece la enfermedad, Catherine tiene una vida holgada, pero psicológicamente difícil porque ella misma no comprende su deseo. Está casada, pero ama a otro hombre.<br />
<br />
Y pensaba yo en todo esto a raíz de la «autocompasión» que es uno de esos enemigos letales que pocas veces vemos llegar. Tan de puntillas camina... Y también pensaba en la «depresión», esa palabra que sirve de comodín a tantos problemas, porque es un hecho que las personas acuden a médicos, psiquiatras o psicólogos anunciando que tienen una depresión, antes de que alguien se las diagnostique. Y es que, a veces, tener un diagnóstico y una medicación nos salva de tener que asumir otros hechos. De algún modo, se nos ha hecho creer que tenemos derecho a la felicidad y que vamos a ser felices. No es así. La felicidad es lo que queda después de ser capaces de comprender, es el acomodo, el bastón que nos acompaña paso a paso para seguir adelante.<br />
<br />
Resumiendo, tememos el dolor psicológico, aquel que nos desmorona por dentro, y que surge tras la comprensión de unos hechos, circunstancias o sentimientos determinados.<br />
<br />
«Vuestro dolor es la ruptura de la celda que encierra vuestra comprensión», dijo Khalil Gibran, un poeta excepcional, y un hombre sabio. Y es esa comprensión, pese al dolor que nos provoca, la que puede mantenernos en el camino de la salud.Pilar Alberdihttp://www.blogger.com/profile/17735594186366885805noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-411940235856783975.post-63479152323463074872011-12-12T14:01:00.000-08:002012-08-05T08:12:39.063-07:00EL ARTE DE VIVIR<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUzlAL-xCsfF_FHWY9hfuL2sHKyaTdBjItWtfonLobi-2dtCnf4DZEVdcGpGU0WuEI7Zd4LgTNCxej5TJXIWF3N4PEfL9oeaPuK6gqtKTBPEiz76GHpPR1Syp1SIVSntR1ArsQX3MofdT5/s1600/20.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 127px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUzlAL-xCsfF_FHWY9hfuL2sHKyaTdBjItWtfonLobi-2dtCnf4DZEVdcGpGU0WuEI7Zd4LgTNCxej5TJXIWF3N4PEfL9oeaPuK6gqtKTBPEiz76GHpPR1Syp1SIVSntR1ArsQX3MofdT5/s200/20.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5685366738673579922" /></a><br />
<br />
Por Pilar Alberdi<br />
<br />
<span style="font-style:italic;">«El optimista cree en los demás y el pesimista sólo cree en sí mismo»</span> Gilbert Keith Chesterton<br />
<br />
<br />
Tengo en casa más de un libro que se títula <span style="font-weight:bold;">El arte de vivir</span>. Y todos intentan lo mismo, y lo hacen bien: ayudarnos.<br />
Me remitiré en este caso a una selección de artículos del <span style="font-weight:bold;">Reader's Digest</span> publicados en uno de estos volúmenes.<br />
Y en especial, tomaré el artículo de <span style="font-weight:bold;">Stuart Kinzie</span> titulado <span style="font-weight:bold;">El sentido de la oportunidad.</span> <br />
El autor, según mi forma de entender su artículo, nos propone que tomemos en cuenta las siguientes ideas:<br />
1.Tener en cuenta el sentido de la oportunidad.<br />
2.Los estados emocionales negativos destruyen el sentido de la oportunidad.<br />
3.Aguzar nuestro sentido de la anticipación.<br />
4.Tener paciencia.<br />
5.Huir de nosotros mismos. Ya que una persona ve las cosas desde un único punto de vista.<br />
<br />
Creo que deberíamos tenerlas en cuenta.Pilar Alberdihttp://www.blogger.com/profile/17735594186366885805noreply@blogger.com3